jak fajnie

[...] 3kapsy na noc i o dziwo zabiło mi libido doszczetnie na 6tygodni <czyli na caly okres brania novedexu> badałem poziom tescia: norma 2-10 to miałem 8 wiec dobrze myśle jak po 13tyg cyklu<omo+dd+meta> . Te środki wykręciły ze mnie wode i fat az za bardzo poleciało z pasa z 91 na 86 i z łap 43,5 na 41,5 Ale wrzuciłem juz jakis czas temu [...]

Fajnie ze sie dopiero zarejestrowales zeby nam to powiedziec Jak dla mnie to piwnica made staff jak wiekszosc underow na naszym rynku. Wiem ze sie powtarzam ale jak under nie ma orali z wlasnym logo i wina w szotach ktore dobrze sie oddziela to jest to zwykly piwniczak) Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2008-06-02 18:00:42

King_Odin : fajnie ze tam piszesz co slychac i ogolnie a moze napisal bys cos o wynikach? czy pisales i umknelo to mojemu wzrokowi? juz minelo ponad 20 dni wiec cos sie ruszylo napewno, a nie piszesz nic na ten temat, jak waga/sila?

[...] nie doleczonego urazu), ale generalnie jest fajnie.B.podoba mi się to połączenie klata+barki+triceps, które zapewnia wykończenie tricepsa. Szczerze mówiąc przed pierwszym treningiem byłem trochę sceptyczny, ale zaraz po nim to się zmieniło FU - masz już wyniki? Ja od tygodnia zap***** jak głupi.Coś czuję, że ta sesja mnie wykończy. pozdro

Dzięki za odpowiedź lodzianin ;) czy mostek czy dalej bomba to już przede wszystkim wyniki badań cisnienie/krew jak jest ok leć dalej O, fajnie. Nie za bardzo chcę w ogóle schodzić, nawet na mostek, a w przyszłym tygodniu idę na badania (estradiol, prolka, morfologia, lipidogram), zbadam też ciśnienie. Jesli będzie ok, to w takim razie zostaję ON [...]

Dobra wszystko fajnie jak patrze ile tych walk to mi sie robi goraco ale jak je sciagnac? Klikam w link i nie widze by gdzies pisalo cos o walce tylko sendit albo upload i jakies bzdury po angielsku. Co trzeba zrobic?

[...] I po co takie komentarze dajesz? he? Obeszło by się. Jak masz tak pisać to nie pisz w ogóle, forum nie jest po to żeby krytykować, tylko pomagać. To fajnie by było jakby każdy wchodził na jakieś forum, założył temat z planem treningowym, i dostał odpowiedź taką : "I po co założyłeś temat? po co kombinujesz,skoro wiadomo,ze skutki [...]

[...] czuję, że się polepsza. Nagrałem 1 serię i miała być ostatnia ale tak mi się ręka już trzęsła, że wcisnąłem REC 2 razy i była pauza zamiast nagrywania - zobaczyłem dopiero jak skończyłem. Po treningu 3 tabsy Creatine Stack i 25ml MG Plus Liquid. DIETA: Standardowa zbilansowana, w DT 1. śniadanie (po cardio) 3 jaja 10g masła 75g szynki z indyka [...]

słyszałem ze tran jest okropy i nie bedę go próbować w ogóle niewyobrażam sobie picia oleju nie kuma tych ludzi którzy wala sobie kielona oliwy ale okej choc według mnie fajnie jak jedzeni chciac troche przypomina jedzenie a nie np. jajk pół kostki sera i kielon oliwy sigh

[...] takie są to takie nosze :D :D Dzisiaj dzień bez treningu byłem na siłowni 30-40 min rozciągania, a chęci do przerzucenia kilogramów ogromne !! waga dzisiaj 66,8kg pokazała, jak będzie 67,5kg to wrzuce fotki :P a tutaj fotki z dzisiejszej szamki :) rano owsianka z żurawiną, orzechami nerkowca i włoskimi + owoc (60g owsianych, 40g żurawiny, 25g [...]

[...] dlatego ze na tamtej siłowni nie pozwalają używać magnezji a sztangi dosyć śliskie ale już trwają rozmowy że będę po sobie sprzątał :-D Ogólnie fotki nie wyszły do końca jak trzeba bo z samowyzwalacza 10sekundowego masakra skurcze łapały :D /SFD/Images/2016/4/2/0f28498b82b0479298d67c601b0e9aa7.jpg [...]

bardzo fajnie jak na 10 miesiecy podoba mi sie i jeszcze te 120 na klatke ja wyciskam 85 po 8 miechach ( chociaz sie nie przykladalem za bardzo .ale kogo to obchodzi )

Kojot tak z ciekawosci masz jakes foto z klata z przodu bez napinki??? Jezeli chcesz nadgonic motyle proponowal bym wykonywac na nie mniejsza liczbe seria-tak aby tylko je podpompowac,to wystarzy aby nie bylo spadkow.A na pozostale zwiekszyc(pamietaj aby nierobic za duzo seri na te miesnie bo mozesz w ten sposob je rownie latwo przetrenowac).Nawed [...]

[...] 8kg/3kg/3kg/3kg 4 Szrugsy 10/8/6 55kg/55kg/55kg 1 Fajnie szło tylko sztangą sufitu prawie dotykałem i bałem się zwiększyć ciężar , łatwo 2 Łatwo, wszystko szło tak jak należy 3 Pierwsza seria w miarę, reszte robiłem trójkami postanowiłem przytrzymywać w końcowej fazie ruchu, i ponad to nie miałem jakoś sił na to ćwiczenie. 4 Tym [...]

To fajnie że nie zawalili Ci od razu sterty obowiązków i jakichś zaległości. Na pewno mniejszy stres i szok jak się tak normalnie wraca do rytmu pracy.

1.Night no ciężko mi się trzyma te hantle. Na szczęście z paskami jest ok 2. Marta tak te kostki są piankowe. Mam wrażenie że bardziej uniwersalne. No i jak ja mam problem ze mnie czasem nadgarstki bolą to lepiej takie miękkie. I pod kolanem się fajnie sprawdza 3. Po ostatnich zajęciach mam jednego małego siniaka w okolicach kolana. Generalnie ja [...]

4 dni diety za mną. Na razie bardzo fajnie ale nie wyrabiam sobie opinii po takim czasie. Pierwsze 3 dni miałam dziwna fazę po dużym posiłku mnie brało na spanie tak bardzo że realnie musiałam zrobić sobie drzemke... Jak po wielkiej ilości wegli. Dzisiaj już było spoko. Wczoraj Rurka i było super. I nawet był progres. A dzisiaj siłowy na kawie [...]

Jak coś to na poprzedniej stronie też są :p No fajnie a dzisiaj mam zakwasy na plecach :p

Pomiary: biust: 87 - - 85 -- 85 talia: 61,5 -- 61 -- 61 biodra: 89,5 -- 89,5 -- 89,5 udo: 52,5 -- 52,5 -- 52,5 jak po tym tygodniu nie będzie spadków, to głęboko przemyślę moją obecną strategię \-) trening: Dzień 2 A1 Pompki 4xmax 26/23/21/18 A2 wykroki chodzone 4x15 krążek 10 kg 15/13/13/ cc krążek 10kg 15/15/?/? krążek 10kg 15/15/13/13 B1 [...]

[...] 80kgx8, 75kgx8, 70kgx10 Drążek (chwyt neutralny) - 6,5,5 Wyciskanie hantli siedząc - kilka serii po 10powt (2x12kg i 2x14kg) Biceps- kilka serii po 10powt Fajnie się ćwiczyło. Dzisiaj po wczorajszym treningu łopatka nie boli. Niebawem wypróbuję jakieś ćwiczenia jednorącz i zobaczymy. Jak dam radę to może dzisiaj coś pobiegam. Pozdrawiam.